Лучше закалятся холодной горячей водой... Вот представте сначало паритесь горячей воде поры раскрываются на коже потом резко холодную воду включаете это на примере душа) Поры резко сужаются тем самым "Расширение Сужение некое упражнение для кожи вообще всего организма) есле сильный здоровый организм то мышцы само сабой будут крепкими, ведь без здоровья силы не будет)).
Хотелось бы поговорить набивке различных частей тела,которые момент удара соприкасаются телом противника,такие как кулаки,локти,голени,колени т.д.кого военные футболки какие мысли по этому поводу?
Привет всем участникам группы!если хотите получить представление об этом древнем искусстве,получить ответы на ваши вопросы,пишите мне на страничку... есть опыт,тренировался офицерами СпН ГРУ.
нас нет никаких прибамбасов.Пол стены, их долбим.Или вопрос том как это правильно делать?
Да нас тоже нету.Грушу вешаем 90 кг фигачим футболка рисунком интернет-магазин её.Прост читал Кочергина тут,он объясняет так,берёшь бутылку пластиковую 0,5,наполняешь водой,и сначала тихонько по нарастающей лупишь по голени пр.Только нельзя перебарщивать,т.к.
